Este ejercicio es otro que ayuda
a combatir el estrés, ayuda a la salud mental que hoy en día es practicado por
mucha gente. Esta disciplina combina una terapia con arte marcial que otorga
grandes beneficios y sirve para mantener una buena salud y como defensa.
El nombre tai chi chuan es el nombre correcto que nació en China ya
varios siglos atrás. La finalidad era de forjar un arte marcial de gran poder,
lo cual sus creadores tomaron lo mejor de otras disciplinas marciales.
También desarrollaron las técnicas de acupuntura, la respiración y el
dominar la energía. Esta disciplina da mucha energía y mantiene al cuerpo joven
ya que a pesar de que la persona envejezca puede vencer a una persona joven.
Este ejercicio desde un tiempo atrás se enfocaba solamente en la parte defensiva,
pero surgió la idea de que también se podía implementarla para la salud. Se ha
encasillado esta disciplina para el adulto mayor, lo cual no es cierto.
Este ejercicio es beneficio para cualquier edad y mientras más temprano
se comience será mejor. Para conocimiento
de todos en China, esta disciplina se empieza desde la niñez. Es sabido que si
la persona comienza en su edad adulta pueda que no disfruta mucho por dolencias
de la edad.
Si la persona es constante y
rigurosa en esta disciplina ayuda a su sistema cardiovascular, nervioso, inmunológico,
respiratorio y metabólico. Reduce
grandemente los dolores de artritis y reumatismo, combate el estrés y mejora la
concentración.
Según estudios médicos realizados esta disciplina mejora grandemente la
calidad de vida de pacientes de Parkinson.
En nuestra ciudad ya se están dando charlas y prácticas de esta
disciplina. Se recomienda practicarlo 30 minutos diarios para aprovechar sus
beneficios.
Como todo ejercicio hay que ser constante para ver sus resultados a
corto plazo, pero siempre antes un examen
completo de salud ,seguir una alimentación sana y un control general siempre.
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